玉名市美容室 SHYtakter(ｼｬｲﾀｸﾀｰ)『あいうべ体操』2017.2.24
こんにちは(^o^)丿
託児スタッフの江崎です。
暖かくなってきましたが、
まだインフルエンザの話を耳にします>_<
全国的にインフルエンザが流行して、
みなさんは
どんなインフルエンザ対策をされていますか？？
先日、託児ルームでスタッフと話していたところ……
子どもが学校から帰ってくるなり
『あーーいーーうーーべーー』
「それ何？？」
と尋ねたら
「学校で教えてもらった！」
「インフルエンザ予防の体操！」
って答えたんですよ。
先生、『あいうべ体操』
ってご存じですか？
と尋ねられ……
『あいうべ体操』？？？？？？
さっそく調べてみました(^^)
『あいうべ体操』
これは
福岡博多区のクリニックの院長先生が考案された
口呼吸改善法でインフルエンザ予防にも効果があるそうです。
やり方は
①「あー」と口を大きく開く
②「いー」と口を大きく横に広げる
③「うー」と口を強く前に突き出す
④「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
①から④を１セットとし、
１日３０セットを目安に毎日続けます。
声は出しても出さなくても構わないそうです。
乾燥しない場所、
特に入浴時にするのがオススメとのこと‼︎
ゆったりとお風呂に入りながら
親子でやってみるのも良さそうですね♪
私もインフルエンザに負けず、
